beslenme – Hayaleturk https://hayaleturk.com internet dünyasındaki yaşananların, bahsedilmeyenlerin ve eğlenceli haberlerin yayınlandığı içerik paylaşım platformu Sat, 07 Jun 2025 09:35:56 +0000 tr hourly 1 https://hayaleturk.com/wp-content/uploads/2022/04/cropped-624RY2e3_400x400-32x32.jpg beslenme – Hayaleturk https://hayaleturk.com 32 32 Bayram ve Sonrasında Beslenme Önerileri! https://hayaleturk.com/bayram-ve-sonrasinda-beslenme-onerileri/ https://hayaleturk.com/bayram-ve-sonrasinda-beslenme-onerileri/#respond Sun, 08 Jun 2025 12:30:00 +0000 https://hayaleturk.com/?p=39567 Kurban Bayramı’nda etleri pişirmeden önce bekletmeli miyiz? Eti en sağlıklı şekilde nasıl pişirebiliriz? Bayramda yemeği fazla kaçıranlar, bu durumu nasıl telafi edebilir? Bayram sonrasında herhangi bir detoks yapılabilir mi? İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, açıkladı. Kurban Bayramı’nda şeker ve şekerli besin tüketiminin yanı sıra, et tüketimi de artmaktadır. Özellikle […]

The post Bayram ve Sonrasında Beslenme Önerileri! first appeared on Hayaleturk .

]]> https://hayaleturk.com/bayram-ve-sonrasinda-beslenme-onerileri/feed/ 0 Metabolizmanızı 5 Adımda Ramazan’a Hazırlayın https://hayaleturk.com/metabolizmanizi-5-adimda-ramazana-hazirlayin/ https://hayaleturk.com/metabolizmanizi-5-adimda-ramazana-hazirlayin/#respond Sun, 10 Mar 2024 14:30:00 +0000 https://hayaleturk.com/?p=35868 11 ayın sultanı Ramazan’a sayılı saatler kaldı. Ramazan bu yıl yakıcı yaz sıcaklarına denk gelmiyor ama uzun açlık ve susuzluk süresi nedeniyle, metabolizmayı şimdiden bu sürece hazırlamakta fayda var. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman sağlıklı bir Ramazan için şimdiden dikkat etmeniz gereken noktaları sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. […]

The post Metabolizmanızı 5 Adımda Ramazan’a Hazırlayın first appeared on Hayaleturk .

]]> https://hayaleturk.com/metabolizmanizi-5-adimda-ramazana-hazirlayin/feed/ 0 Pandemiye özel 9 önemli beslenme kuralı! Güçlü bağışıklık her zamankinden önemli https://hayaleturk.com/pandemiye-ozel-9-onemli-beslenme-kurali-guclu-bagisiklik-her-zamankinden-onemli/ https://hayaleturk.com/pandemiye-ozel-9-onemli-beslenme-kurali-guclu-bagisiklik-her-zamankinden-onemli/#respond Sat, 19 Dec 2020 09:30:00 +0000 https://hayaleturk.com/?p=41396 Hızla yaygınlaşan Covid-19 enfeksiyonuna kış aylarının vazgeçilmez hastalığı grip de eklenince bağışıklık sistemimizin her zamankinden çok daha güçlü olması şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman “Şunu unutmamalıyız ki bağışıklık sistemimiz bizi koruyan ve diğer birçok sistemle entegre halde çalışan bir sistem. Hele de bugünlerde bu kompleks sistemi ayakta tutabilmenin […]

The post Pandemiye özel 9 önemli beslenme kuralı! Güçlü bağışıklık her zamankinden önemli first appeared on Hayaleturk .

]]> https://hayaleturk.com/pandemiye-ozel-9-onemli-beslenme-kurali-guclu-bagisiklik-her-zamankinden-onemli/feed/ 0 Kış aylarında gripten koruyan 10 besin! https://hayaleturk.com/gripten-koruyan-10-besin/ https://hayaleturk.com/gripten-koruyan-10-besin/#respond Mon, 21 Jan 2019 13:30:43 +0000 https://hayaleturk.com/?p=19415 Hepimizin çevresinde hapşıran, öksüren, burnu akan kısacası gribe yakalanan birileri mutlaka vardır. Peki gripten kendimizi nasıl korumalıyız. Hangi besinleri tüketerek vücut direncimizi yüksek tutarız? Özellikle de bazı besinler var ki, içeriğindeki bileşenlerle vücut direncini güçlendiriyor, gribe karşı doğal savaşçılar olarak bir adım öne çıkıyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Neşe Ceylan “Özellikle soğuk […]

The post Kış aylarında gripten koruyan 10 besin! first appeared on Hayaleturk .

]]> https://hayaleturk.com/gripten-koruyan-10-besin/feed/ 0 Her Gün Üç Porsiyon Sebze ve Meyve Tüketmek Yaşam Süresini Arttırıyor Mu? https://hayaleturk.com/her-gun-uc-porsiyon-sebze-ve-meyve-tuketmek-yasam-suresini-arttiriyor-mu/ https://hayaleturk.com/her-gun-uc-porsiyon-sebze-ve-meyve-tuketmek-yasam-suresini-arttiriyor-mu/#respond Fri, 14 Dec 2018 12:30:21 +0000 https://hayaleturk.com/?p=33067 Türkiye’nin sağlıklı yaşam ve beslenme alanında ilk dijital bilimsel bilgi platformu “Bilim Bunu Konuşuyor” ile en güncel bilgileri kamuoyuyla paylaşan Sabri Ülker Vakfı, son günlerde sıkça tartışılan sebze ve meyve tüketimi ile yaşam süresi arasındaki ilişkisiyi irdeleyen bir araştırmanın bilimsel boyutunu gündeme taşıyor. Bilimsel veriler bu araştırmayla ilgili ne söylüyor, günde 3 porsiyon ile yaşam […]

The post Her Gün Üç Porsiyon Sebze ve Meyve Tüketmek Yaşam Süresini Arttırıyor Mu? first appeared on Hayaleturk .

]]> https://hayaleturk.com/her-gun-uc-porsiyon-sebze-ve-meyve-tuketmek-yasam-suresini-arttiriyor-mu/feed/ 0 Kışın Kilo Almayı Önleyen 8 Etkili Yol! https://hayaleturk.com/kisin-kilo-almayi-onleyen-8-etkili-yol/ https://hayaleturk.com/kisin-kilo-almayi-onleyen-8-etkili-yol/#respond Tue, 11 Dec 2018 11:30:01 +0000 https://hayaleturk.com/?p=32998 Kış aylarında hemen hepimizin ortak derdi, kilo almak. Havanın soğumasına paralel olarak pek çok alışkanlığımız değişiyor. Yapılan çalışmalar, havalar soğudukça hareket etme seviyemizin düştüğünü, daha yağlı ve karbonhidrat oranı yüksek besinlere yöneldiğimizi gösteriyor. Ayrıca güneş ışınlarına maruz kalma süremiz de kısalıyor. Tüm bunlar da vücudumuzun biyolojik ritmini ve hormonal dengesini etkileyerek bizi kilo almaya daha […]

The post Kışın Kilo Almayı Önleyen 8 Etkili Yol! first appeared on Hayaleturk .

]]> https://hayaleturk.com/kisin-kilo-almayi-onleyen-8-etkili-yol/feed/ 0 Kilo Vermeye Yardımcı 10 Besin https://hayaleturk.com/kilo-vermeye-yardimci-10-besin/ https://hayaleturk.com/kilo-vermeye-yardimci-10-besin/#respond Thu, 29 Nov 2018 09:30:19 +0000 https://hayaleturk.com/?p=32742 Bir oturuşta 12 tane elma ya da 2 su bardağı yulaf ezmesi yediğinizde şüphesiz mideniz fazlasıyla dolar ve uzun süre bir şey yiyemeyecek hale gelirsiniz. Oysa bazı besinler var ki tam da böyle bir etki yaratıyor ve bu besinlerle uzun süre tok kalarak kilo vermek de mümkün oluyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı […]

The post Kilo Vermeye Yardımcı 10 Besin first appeared on Hayaleturk .

]]> https://hayaleturk.com/kilo-vermeye-yardimci-10-besin/feed/ 0 20’li yaşlarda bir kadınla 40’lı yaşlarda bir kadın aynı beslenebilir mi? https://hayaleturk.com/20li-yaslarda-bir-kadinla-40li-yaslarda-bir-kadin-ayni-beslenebilir-mi/ https://hayaleturk.com/20li-yaslarda-bir-kadinla-40li-yaslarda-bir-kadin-ayni-beslenebilir-mi/#respond Sat, 06 Oct 2018 10:28:29 +0000 https://hayaleturk.com/?p=31499 Her yaşın ayrı bir güzelliği var, fakat önce sağlık şartıyla… Yapılan son araştırmalar kadınların yaş almaya başladıkça beslenme alışkanlıklarını gözden geçirip düzenli egzersiz ve kalp dostu gıdalarla sağlıklarını korumaları gerektiğinin önemine bir kez daha vurgu yapıyor. Herbalife Nutrition’ın beslenme ve eğitimden sorumlu kıdemli direktörü Susan Bowerman, 20’lerinden 60’larına ve daha sonraki yaşlarına kadar kadınların sağlıklı […]

The post 20’li yaşlarda bir kadınla 40’lı yaşlarda bir kadın aynı beslenebilir mi? first appeared on Hayaleturk .

]]> https://hayaleturk.com/20li-yaslarda-bir-kadinla-40li-yaslarda-bir-kadin-ayni-beslenebilir-mi/feed/ 0