Sağlık – Hayaleturk https://hayaleturk.com internet dünyasındaki yaşananların, bahsedilmeyenlerin ve eğlenceli haberlerin yayınlandığı içerik paylaşım platformu Tue, 11 Aug 2026 05:45:28 +0000 tr hourly 1 https://hayaleturk.com/wp-content/uploads/2022/04/cropped-624RY2e3_400x400-32x32.jpg Sağlık – Hayaleturk https://hayaleturk.com 32 32 Hem Sağlıklı Hem Serinletici 7 Yaz İçeceği! https://hayaleturk.com/hem-saglikli-hem-serinletici-7-yaz-icecegi/ https://hayaleturk.com/hem-saglikli-hem-serinletici-7-yaz-icecegi/#respond Wed, 12 Aug 2026 09:30:00 +0000 https://hayaleturk.com/?p=43677 Yazın bunaltıcı sıcaklarında serinlemek amacıyla tükettiğimizin içeceklerin çoğu zaman  lezzetine ve görüntüsünün cazibesine kapılabiliyoruz. Hem susuzluğumuzu gideren hem de düşen kan şekerimizi toparlayacağı düşüncesiyle hiç de masum olmayan içecekleri tüketme eğilimimiz artabiliyor. Ancak dikkat! Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman “Yaz aylarında belki de çoğumuz en büyük sınavı serinleten, lezzetli […]

The post Hem Sağlıklı Hem Serinletici 7 Yaz İçeceği! first appeared on Hayaleturk .

]]> https://hayaleturk.com/hem-saglikli-hem-serinletici-7-yaz-icecegi/feed/ 0 Diz Kireçlenmesine Karşı Etkili 6 Pratik Egzersiz https://hayaleturk.com/diz-kireclenmesine-karsi-etkili-6-pratik-egzersiz/ Tue, 11 Aug 2026 14:30:00 +0000 https://hayaleturk.com/?p=45839 Dizlerde ağrı, şişme, takılma, özellikle merdiven ya da yokuş inip çıkmada zorlanma… Yaklaşık iki yıldır devam eden yüzyılın salgın hastalığı Covid-19 pandemisinde özellikle hareketlerin büyük ölçüde kısıtlanmasıyla diz kireçlenmesi sorunu yaygınlaştı, diz şikayetleri ciddi ölçüde arttı. Dünyada ve ülkemizde en sık görülen kas iskelet sistem hastalığı olan kireçlenmenin eklemlerdeki kıkırdak ve bunun altındaki kemiği etkilediğini […]

The post Diz Kireçlenmesine Karşı Etkili 6 Pratik Egzersiz first appeared on Hayaleturk .

]]> Güneşin Ciltte En Sık Yol Açtığı 5 Hastalık https://hayaleturk.com/gunesin-ciltte-en-sik-yol-actigi-5-hastalik/ Tue, 11 Aug 2026 12:30:00 +0000 https://hayaleturk.com/?p=48597 Yazın aşırı sıcaklarıyla bunaldığımız bugünlerde, bir yandan da güneşin yakıcı ve zararlı ışınları ciddi tehlike oluşturuyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Gizem Yağcıoğlu, önlem alınmadığı taktirde güneşin zararlı ışınlarının, kısa ve uzun vadede pek çok cilt hastalığına yol açtığını belirterek “Yaz aylarında güneş ışınlarına maruziyetin artması nedeniyle güneş yanığı, güneş alerjisi ve melazma (güneş […]

The post Güneşin Ciltte En Sık Yol Açtığı 5 Hastalık first appeared on Hayaleturk .

]]> Sağlıklı Koşunun 6 Kuralı, 7 Faydası! https://hayaleturk.com/saglikli-kosunun-6-kurali-7-faydasi/ https://hayaleturk.com/saglikli-kosunun-6-kurali-7-faydasi/#respond Tue, 11 Aug 2026 09:30:35 +0000 https://hayaleturk.com/?p=30642 Özellikle de fazla kiloların kendini belli ettiği yaz günlerinde pek çok kişi koşarak zayıflamanın ya da formunu korumanın peşinde. Sosyal hayatta ‘Bugün koşacağım’, ‘Dün 1 saat koştum” diyerek arkadaşlar birbirini motive etmeye çalışırken, kötü bir sürprizle karşılaşmamak, koşuyu sağlıklı şekilde sürdürmek için koşmanın da kuralları olduğunu bilmek gerekiyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı […]

The post Sağlıklı Koşunun 6 Kuralı, 7 Faydası! first appeared on Hayaleturk .

]]> https://hayaleturk.com/saglikli-kosunun-6-kurali-7-faydasi/feed/ 0 Doğru Nefes Alıyor Musunuz? https://hayaleturk.com/dogru-nefes-aliyor-musunuz/ https://hayaleturk.com/dogru-nefes-aliyor-musunuz/#respond Fri, 24 Apr 2026 12:30:00 +0000 https://hayaleturk.com/?p=30467 Anksiyete, panik atak gibi şikayetlerde de yavaş nefes alarak rahatlama, sakinleşme sağlanabilir. Adrenalin, bilindiği gibi kaygı, korku gibi durumlarda artar; yavaş nefes alıp verdiğimizde adrenalin salgısı da azalacaktır Tabi ki tek başına nefes teknikleri ile psikiyatrik rahatsızlıklar tedavi edilebilir demiyorum, sürece destek olur diyorum. Şu anda başınız ağrıyorsa 7-1 nefes tekniğini uygulayabilirsiniz. Dr. Akkurt, önerdiği […]

The post Doğru Nefes Alıyor Musunuz? first appeared on Hayaleturk .

]]> https://hayaleturk.com/dogru-nefes-aliyor-musunuz/feed/ 0 Hep uykusuz hissedenler için 8 etkili öneri https://hayaleturk.com/hep-uykusuz-hissedenler-icin-8-etkili-oneri/ https://hayaleturk.com/hep-uykusuz-hissedenler-icin-8-etkili-oneri/#respond Sun, 15 Feb 2026 12:30:00 +0000 https://hayaleturk.com/?p=32507 Özellikle büyükşehirlerde yaşayanların pek çoğunun ortak sorunu yorgunluk ve halsizlik… Buna bir de sürekli uyuma isteği, uyku hali eklenince kimi zaman günler çok zor geçebiliyor. Acıbadem Taksim Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja, gün ışığının azaldığı ve havaların soğumaya başladığı bugünlerde hareketsizliğin de etkisiyle vücudumuzun bir nevi kış uykusuna hazırlandığını belirterek, uyku haline karşı […]

The post Hep uykusuz hissedenler için 8 etkili öneri first appeared on Hayaleturk .

]]> https://hayaleturk.com/hep-uykusuz-hissedenler-icin-8-etkili-oneri/feed/ 0 Diyabet Hakkında Doğru Sanılan 8 Yanlış! https://hayaleturk.com/diyabet-hakkinda-dogru-sanilan-8-yanlis/ Sun, 01 Feb 2026 09:30:00 +0000 https://hayaleturk.com/?p=45914 Uluslararası Diyabet Federasyonu verilerine göre; dünyada halen ortalama 463 milyon diyabetli hasta yaşıyor ve bu rakamın 2045 yılı itibariyle yaklaşık 700 milyona yükseleceği öngörülüyor. Avrupa’da 20-79 yaş arasında en fazla diyabetli kişilerin bulunduğu ülkeler arasında, Türkiye 6 milyondan fazla diyabet hastasıyla, Rusya ile Almanya’dan sonra 3. sırada yer alıyor. Ülkemizde yapılan TURDEP-II çalışmasına göre; tarama […]

The post Diyabet Hakkında Doğru Sanılan 8 Yanlış! first appeared on Hayaleturk .

]]> Karpal Tünel Sendromu Nedir, Belirtileri Nelerdir? https://hayaleturk.com/karpal-tunel-sendromu-nedir-belirtileri-nelerdir/ Sun, 18 Jan 2026 14:30:00 +0000 https://hayaleturk.com/?p=57168 El bileğinde yer alan karpal tünel, kemik ve bağlar ile çevrili dar bir alandır ve eldeki önemli sinir ve tendonları içerir. Karpal tünel sendromu, özellikle median sinirin bu alanda sıkışması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Karpal Tünel Sendromu Belirtileri Nelerdir? Karpal tünel sendromunun belirtileri bireyden bireye farklılık gösterebilir. Genellikle aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar: Bu belirtiler […]

The post Karpal Tünel Sendromu Nedir, Belirtileri Nelerdir? first appeared on Hayaleturk .

]]> ‘Su’ Tüketimi Hakkında En Çok Merak Edilen 8 Soru! https://hayaleturk.com/su-tuketimi-hakkinda-en-cok-merak-edilen-8-soru/ Thu, 01 Jan 2026 12:30:00 +0000 https://hayaleturk.com/?p=47190 Vücut ağırlığımızın yaklaşık yüzde 60’ını oluşturan su, insan hayatı için oksijenden sonra en önemli gereksinim olarak gösteriliyor. Suyun faydaları saymakla bitmiyor; toksinleri temizliyor, vücut sıcaklığının belirli sınırlar içinde kalmasını sağlıyor, böbrekler başta olmak üzere pek çok organın ve metabolizmanın düzenli çalışmasında önemli görevler üstleniyor ve yediğimiz besinleri sindirmemize yardımcı oluyor. Özetle; su tüm yaşam fonksiyonlarımızın […]

The post ‘Su’ Tüketimi Hakkında En Çok Merak Edilen 8 Soru! first appeared on Hayaleturk .

]]> 12 Adımda Kar Ve Aşırı Soğuktan Korunma Rehberi! https://hayaleturk.com/12-adimda-kar-ve-asiri-soguktan-korunma-rehberi/ Thu, 01 Jan 2026 09:30:00 +0000 https://hayaleturk.com/?p=47038 Uzmanların günlerdir uyarıda bulunduğu kar yağışı ve soğuk hava yurdumuzu etkisi altına aldı; çoğu ilimiz adeta beyaza büründü! Trafik kazalarının, düşme sonucu oluşan kırık-çıkıkların ve daha bir dizi sorunların önlenmesi için günler öncesinden tedbirler alındı; alınmaya da devam ediyor. Kar yağışı ile soğuk havanın yol açabileceği olumsuzlukları önlemek için bizim de tedbirli olmamız çok önemli, […]

The post 12 Adımda Kar Ve Aşırı Soğuktan Korunma Rehberi! first appeared on Hayaleturk .

]]> Yemekten Sonra Sindirime Yardımcı Olabilecek İçecekler https://hayaleturk.com/yemekten-sonra-sindirime-yardimci-olabilecek-icecekler/ Mon, 01 Dec 2025 09:30:00 +0000 https://hayaleturk.com/?p=57326 Yemek yemek sadece enerji alımımızı sağlamasının yanında vücudumuzun sağlıklı bir şekilde sindirim sürecini yönetmesine de yardımcı olur. Ancak bazen sindirim sistemimiz zorlanabilir, bu da rahatsızlık hissi ve şişkinlik gibi sorunlara yol açabilir. Neyse ki, doğru içecekleri tüketerek sindirim sürecimizi destekleyebiliriz. İşte yemekten sonra sindirime yardımcı olabilecek içeceklerle ilgili bazı öneriler. Nane Çayı Yemek sonrasında tüketilen […]

The post Yemekten Sonra Sindirime Yardımcı Olabilecek İçecekler first appeared on Hayaleturk .

]]>